Одиннадцать недель — малыш уже явно человечек. Его лицо приобретает черты, конечности сформированы, и он активно двигается, хотя ты этого пока не чувствуешь. Главное событие этой недели — формирование диафрагмы и приближение первого важного скрининга.

Что происходит с малышом

Кроха вырос до 4–5 сантиметров и весит около 7–8 граммов. Сравнение с едой: чуть меньше крупной сливы.

Формируется диафрагма — главная дыхательная мышца. Малыш уже делает тренировочные «дыхательные» движения: заглатывает и выдыхает околоплодные воды. До настоящего дыхания ещё далеко, но тело готовится.

Черты лица становятся всё более выраженными: носик, губки, подбородок уже различимы на УЗИ. Уши пока ещё низко — они сместятся на место позже.

Малыш очень активен: изгибается, тянет ручки и ножки, крутится. На УЗИ это зрелище завораживает.

Что чувствует мама

Живот пока почти незаметен, но любимые джинсы, возможно, уже не застёгиваются — это матка начинает расти вверх из таза.

Многие мамы на 11 неделе жалуются на запоры: прогестерон замедляет работу кишечника. Помогают клетчатка, достаточное питьё и движение.

Тошнота у большинства ещё есть, но уже ослабевает. Если у тебя всё ещё сильный токсикоз — скажи врачу, есть безопасные способы помочь.

Эмоциональные качели — нормальны. Радость, тревога, раздражение, слёзы — гормоны делают своё дело.

Первый скрининг: когда и зачем

С 11 по 14 неделю проводят скрининг первого триместра:

  • УЗИ — измеряется толщина воротникового пространства и носовая кость малыша
  • Анализ крови — РАРР-А и ХГЧ

Вместе они дают оценку индивидуального риска хромосомных аномалий. Это не диагноз — это вероятность. Большинство результатов оказываются в норме. Если риск повышен, врач предложит дополнительную диагностику.

Не откладывай запись: скрининг чувствителен к сроку, и окно закрывается на 14 неделе.

Советы на эту неделю

  • Больше клетчатки — фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб — помогут с запорами
  • Пей не менее 1,5–2 литров воды в день
  • Продолжай принимать витамины для беременных
  • Лёгкие прогулки или йога для беременных — хороши для самочувствия

Одиннадцать недель — и ты уже опытная мама, даже если кажется иначе. Твоё тело знает, что делать. Доверяй ему.