Двадцать три недели — малыш начинает копить бурый жир. Не обычный, а особый — термогенный. Именно он согреет кроху в первые часы после рождения. И именно сейчас стоит начать считать шевеления.
Что происходит с малышом
Рост — около 28–30 сантиметров, вес — примерно 500–600 граммов.
Активно накапливается бурый жир — особая жировая ткань, которая умеет вырабатывать тепло. У новорождённых он сосредоточен вокруг шеи, лопаток и почек. Это внутренний «обогреватель», который включается сразу после рождения.
Лёгкие развиваются — малыш тренирует дыхательные движения. Кожа ещё покрыта верниксом и лануго.
Движения целенаправленные и сильные. Он исследует пространство — тянется, отталкивается, меняет положение.
Правило 10 шевелений
С 23–24 недели врачи рекомендуют начать вести дневник шевелений.
Простой метод: выбери 12-часовой промежуток (например, с 9 до 21) и считай шевеления. Норма — не менее 10 за 12 часов.
Если за 12 часов ты насчитала меньше 10 — выпей сладкое, полежи на левом боку и подожди ещё час. Если движений всё равно мало — позвони врачу. Это не паника, это правильное поведение.
Что чувствует мама
Матка давит на рёбра и мочевой пузырь — дискомфорт снизу и одышка сверху. Частые походы в туалет становятся нормой жизни.
Шевеления иногда бывают болезненными — особенно удары в рёбра. Если малыш устроился неудобно, попробуй сменить позу или слегка надавить на место активности.
Готовимся заранее
23 неделя — хорошее время начать думать о сумке в роддом. Не собирать, а именно начать список: что нужно тебе, что — малышу. Это снимает тревогу «а вдруг не успею» в последние недели.
Если планируешь грудное вскармливание — прочитай про это сейчас, пока есть время. Консультант по ГВ — хороший вариант ещё до родов.
Советы на эту неделю
- Начни вести дневник шевелений — 10 за 12 часов
- Составь список для сумки в роддом
- Продолжай принимать витамины — особенно железо, кальций
- Не стой подолгу — отёки и варикоз хуже от статичной нагрузки
Двадцать три недели — и малыш уже запасается теплом для встречи с тобой.