Тридцать одна неделя — малыш, скорее всего, уже занял окончательное положение: головой вниз. И именно сейчас его мозг развивается особенно интенсивно.
Что происходит с малышом
Рост — около 40–42 сантиметров, вес — примерно 1,6–1,7 килограмма.
Мозг растёт быстро — формируются новые нейронные связи, углубляются извилины. То, что заложится в нервной системе сейчас, будет определять его развитие после рождения.
Большинство малышей к 31 неделе устойчиво лежат головой вниз — это головное предлежание, оптимальное для родов. Если малыш пока в тазовом предлежании — не паникуй, до 34–36 недели у него ещё есть время перевернуться. Врач подскажет упражнения, которые помогают.
Движения стали более «компактными» — пространства меньше, но сила удара выросла. Ты чувствуешь не кувырки, а локальные толчки — локтем в ребро, пяткой в таз.
Что чувствует мама
Боли в тазовом сочленении (лобковая боль) — частая жалоба. Гормон релаксин размягчает связки таза, готовя его к родам. Это нормально, но иногда болезненно. Помогают бандаж, осторожные движения и сон с подушкой между колен.
Одышка достигла пика — живот давит на диафрагму максимально. Чуть полегчает, когда малыш опустится в таз ближе к родам.
Изжога, трудности со сном, частые пробуждения — стандарт третьего триместра.
На что обратить внимание
Регулярно измеряй давление — преэклампсия может развиться внезапно. Симптомы: сильная головная боль, нарушение зрения, резкие отёки лица и рук. При них — немедленно к врачу.
Необычные выделения — любые водянистые, кровянистые — звони врачу сразу.
Советы на эту неделю
- Бандаж для беременных при болях в тазу и пояснице
- Упражнения для тазового дна (Кегеля) — готовят к родам и помогают при недержании
- Избегай долгой ходьбы без перерывов
- Сумка в роддом — пора собирать, если ещё нет
Тридцать одна неделя — и малыш уже, скорее всего, смотрит вниз. Готовится к выходу.