Фрукты вводятся в прикорм позже, чем овощи и каши. Причина простая: сладкий вкус яблока или груши делает малыша придирчивым к безвкусным кабачку и брокколи. Сначала — несладкое, потом — всё остальное.
Когда вводить
Оптимально — после 2–4 недель успешного прикорма овощами, обычно в 6–7 месяцев. При грудном вскармливании допускается чуть позже.
Первые фрукты — самые нейтральные: * Яблоко — запечённое или варёное пюре * Груша — хорошо переносится, немного слабит * Банан — после 7 месяцев, в небольших количествах * Персик, слива — с 7–8 месяцев
До 1 года не давать: цитрусовые, клубнику, экзотические фрукты (киви, манго). До 1,5 лет — виноград (риск подавиться целой ягодой).
Объём
- Начало: 1 чайная ложка
- К 8 месяцам: 50–80 граммов
- Давать как дополнение к основному приёму пищи — не вместо
Как готовить
- Яблоки и груши запечь в духовке или отварить — так они мягче и лучше усваиваются
- Банан растереть вилкой — не требует варки
- Готовое пюре хранить в холодильнике не более суток
- Без сахара, без добавок
Готовые пюре из баночек: состав — только фрукт и вода. Без сахара, крахмала и консервантов.
На что обратить внимание
- Покраснение кожи, сыпь — аллергия
- Жидкий стул — в норме, если однократно; при повторении — убрать продукт
- Запор — чаще бывает от банана в большом количестве
Фрукты — не обязательная часть прикорма до года. Достаточно иногда, небольшими порциями.