К 9 месяцам питьевой режим уже должен быть регулярной привычкой. Малыш активно ест прикорм, потребность в воде растёт — и главная задача этого периода не только поить достаточно, но и учить пить из открытой кружки.
Сколько воды нужно
Суточный объём жидкости в 9–12 месяцев — около 300–500 мл, включая воду, молоко, кисломолочные продукты, супы и каши.
Чистой воды между приёмами пищи: * В обычную погоду: 100–200 мл в день * В жару или при активности: больше * Ориентир — не расписание, а поведение ребёнка: если малыш тянется к кружке — пора предложить
Как переходить к открытой кружке
Поильник с носиком — переходный этап, не конечная цель. Длительное использование поильника с твёрдым носиком нагружает формирующийся прикус.
Учим пить из открытой кружки: * Наливай немного — чтобы при опрокидывании не было катастрофы * Придерживай кружку снизу, помогая направлять * Через несколько попыток малыш поймёт принцип
К году большинство детей могут пить из открытой кружки с небольшой помощью взрослого.
Что не давать
До 12 месяцев: * Соки — нет (если очень хочется — не более 60 мл разбавленного 1:1 с водой) * Компоты с сахаром — нет * Цельное коровье молоко как напиток — нет
После 12 месяцев эти ограничения снимаются — частично.
Признаки достаточного питья
- Светлая моча без резкого запаха
- 6 и более мочеиспусканий в сутки
- Активность, хорошее самочувствие
Вода из открытой кружки — маленький навык с большими последствиями.