Две-три недели — и острая фаза позади. Тело постепенно перестраивается, но это не значит «всё прошло». Это значит: стало чуть понятнее. Что нормально, что нет, и что делать с лактационным кризом на третьей неделе.
Что происходит с телом
Лохии меняют цвет: к концу второй недели из розоватых становятся коричневатыми или желтоватыми, к третьей — почти бесцветными. Объём уменьшается. Если лохии снова стали яркими после того, как светлели — ты слишком много двигаешься.
Швы промежности к этому времени почти зажили. Боль при сидении уменьшилась, но не исчезла полностью — это норма. Шов после кесарева ещё чувствительный, зуд при заживлении — нормальное явление.
Матка продолжает сокращаться и уменьшаться — к шестой неделе вернётся к прежнему размеру.
Лактационный криз на 3–4 неделе
Грудь вдруг стала мягче, молока «будто нет», малыш беспокоится у груди и просит часто. Это не пропажа молока — это подстройка лактации под потребности ребёнка. Организм переходит от «молочного прилива» к режиму «по требованию».
Что помогает: прикладывать чаще, пить достаточно воды, не докармливать смесью без показаний. Через 3–5 дней налаживается. Если нет — консультант по грудному вскармливанию.
Эмоции: бэби-блюз или депрессия
«Бэби-блюз» — первые две недели — у большинства мам проходит к 10–14 дню. Если слёзы, тревога и ощущение «не справляюсь» сохраняются после двух недель или нарастают — это повод говорить с врачом. Послеродовая депрессия встречается у каждой седьмой мамы и поддаётся лечению.
Когда нужен врач
- Температура выше 38 °C дольше суток
- Лохии с неприятным запахом или резко усилившиеся
- Покраснение, отёк или выделения из шва
- Боль в груди с уплотнением — признак мастита
- Любые мысли о причинении вреда себе или малышу
Практически
- Не вставай на весы — тело в режиме восстановления, не похудения
- Продолжай есть нормально: лактация и заживление требуют энергии
- Принимай любую помощь по дому — это не слабость
2–3 недели — всё ещё очень начало.